نصائح طبية اعداد الدكتور عثمان جيلان معجمي

نصائح طبية : لحماية العين من الجفاف اثناء التصفح
تقع الغدة الدمعية في اعلى العين , في الزاوية الخارجية منها , ووظيفتها افراز السائل الدمعي باستمرار , لترطيب العبن ومنع جفافها , وينزل هذا السائل الى اسفل العين بالجاذبية الارضية , خاصة عندما يكون الانسان في وضعية الجلوس , او الوقوف , و عندما يكون الانسان مستلقيا او متكئا , لا ينزل هذا السائل الى اسفل العين بشكل عمودي , ولذلك عندما تفتح الكتاب للقراءة او الجوال للمراسلة والمشاهدة , وانت مستلقيا او متكئا , فإنك تحس ان عينك بدأت تجف, و لا تستطيع الاستمرار في المراسلة او القراءة , بسبب ان السائل الدمعي لم ينزل الى اسفل العين , ولم يمر بالعين , ولم يرطبها , بل اتجه الى اطراف العين , واخذت الدموع تنزل من زوايا العين , ولذلك ننصح الذين يمارسون هواية القراءة والمراسلة الطويلة , ان يكونوا في وضعية الجلوس اثناء القراءة والمراسلة , ليتدفق السائل الدمعي عموديا الى الاسفل , ويمر بالعين كلها , ويرطبها , فلا تتعب العين
نصائح طبية لمرضى المعدة:
التهاب المعدة المزمن , سببه جروح صغيرة جدا في جدار , لا تلتئم بسرعة , وهذه الجروح , مثلها مثل اي جروح في الجسم , كالجروح التي تصيب الجلد , واي جرح في الجسم ي , يكون محتويا على بكتريا , وهذه البكتريا تتكاثر فيه وتتوالد وتتوسع ,و اذا لم يتم تعقيم هذه الجروح والقضاء على البكتريا باستعمال المضادات الحيوية , فإن هذه البكتريا ستستمر بالتكاثر , ويصبح الجرح مزمنا , ويصعب شفاؤه , ونفس الخبر في جروح المعدة , اذا لم يتم استعمال المضادات الحيوية في علاج التهابات المعدة , فستظل الجروح والتقرحات في المعدة مستمرة لأشهر , بل لسنوات احيانا ,ولذلك عندما يستعمل مريض المعدة علاجا ضد الحموضة فقط , ليرتاح من الحرقان ووجع المعدة , فإن جروح المعدة لا تلتئم , ويظل المريض شهورا وهو يعاني من الأمها, وبمجرد ما يترك الحبوب ضد الحموضة ,يعود اليه الحرقان والوجع بسرعة , ولا يرتاح الا بها , فلابد لمريض المعدة ,ان يعلم ان سبب حرقان معدته والأمها , هو وجود هذه الجروح الصغيرة في المعدة , ولا يكفي ان تشرب حبوبا ضد الحموضة فقط , ولابد ان يستعمل ايضا علاجا مضادا للبكتريا , ويجب على مريض المعدة خاصة , ان يعلم ,أن استعمال الحبوب المضادة للحموضة فقط , يساعد على تكاثر البكتريا الموجودة في جروح المعدة , لأن الحمض الذي كانت تفرزه المعدة يقوم بقتل البكتريا الموجودة في جدار وجروح المعدة , وعندا يتناول المريض حبوب ضد الحموضة ويمنع افرازه , فإنه يكون قد منع السلاح الفتاك الذي خلقه الله لقتل بكتريا المعدة , ويكون بذلك قد سمح للبكتريا بحرية التكاثر والسكن الدائم المستمر في المعدة , لذلك يجب عليه ان يستعمل مضادا حيوي للقتل البكتريا عوضا عن الحمض الممنوع افرازه بحبوب مضادات الحموضة
واخيرا , كنا سابقا نمنع مرضى المعدة من الحامض والبسباس والفلافل , واليوم نمنعهم ايضا من اكل الحلويات كالبسكويت والعصير والكعك والكيك والفتة ( ما عدا العسل الصافي الذي يعتبر اهم علاج للمعدة , بشرط ان يأكله المريض على معدة خالية , ملعقتان على الريق وقبل النوم)

نصائح لمرضى المعدة (الجزء الثاني)
اهم اسباب التهاب وتقرح المعدة هي - الضغط النفسي والمشاكل والتوتر والهم والغضب - شرب الادوية التي تخرش جدار المعدة مثل المهدئات كالبروفين والفولتارين والديكلوفين - والادوية الاسترودية كالديبوميدرول والادوية المنظمة للدورة الشهرية والمانعة للحمل وغير ذلك من الادوية - وشرب الخمور – و الدخان – واكل الاطعمة الحارة والحامضة مثل البسباس والشطة
ماذا يحدث للمعدة عندما تصاب بالتهابات وتقرحات ؟
تصبح حركة المعدة ضعيفة جدا, فلا تستطيع خلط الطعام , ويصبح جدارها متورما محمرا , لدرجة ان فتحتها السفلية تصبح ضيقة , بل شبه مسدودة بالطعام , فلا يمر الطعام منها بسرعة الى الامعاء , ويبقى الطعام في المعدة عدة ساعات , لان المعدة اصبحت شبه مشلولة الحركة , مثل العجوز التي فقدت اسنانها , أي المعدة اصبت ثرما دلما , لا تستطيع طحن الطعام , لذلك يجب على مرضى المعدة ان يمضغ الطعام جيدا بأسنانه قبل البلع , ولا يسمح للقمة ان تنزل معدته الا وهي مطحونة سائلة جاهزة لتزحلق والمرور بسهولة من المعدة الى الامعاء , وذلك بسبب ان المعدة اصبحت مقيدة عاجزة عن التحرك وتقليب الطعام , لذلك عندما يقوم الانسان بمضغ الطعام وطحنه جيدا بأسنانه , فانه يريح معدته من التعب
لنفرض ان شخصا دعي الى عزومة ومأدبة , واسرع في الاكل , ولم يمضغ الطعام جيدا , وهو مصاب بالمعدة , وعاد الى منزله منتخ البطن , لا تتحرك معدته , ولا تستطيع خلط الطعام ودفعه الى الاسفل , للخروج من فتحتها السفلية ,في هذه الحالة , تكون الاطعمة الصلبة سادة لفتحتها السفلية , لان الاطعمة الصلبة الثقيلة كالخبز تنزل الى الاسفل , والماء في الاعلى , والمعدة مشلولة مقيدة لا تستطيع التحرك وتقليب الطعام , في هذه الحالة يجب ان يقوم الشخص بتقليب الطعام بنفسه , فيسجد لمدة دقيقة , ثم يجلس لمدة نصف دقيقة , ثم يسجد لمدة دقيقة , ثم يجلس لمدة نصف دقيقة وهكذا , حتى يشعر الشخص ان بطنه قد خف , وان الطعام نزل من المعدة الى الامعاء , و بدأ انتفاخ المعدة يتلاشى , أي بهذه الوسيلة _السجود عدة مرات – يكون الشخص قد قام بمساعدة معدته على خلط وتقليب الطعام وهضمه , والتخلص منه
لا بد ان يعلم كل شخص , ان المعدة تعتمد في حركتها ونشاطها , على حركتة ونشاطه , فالشخص الجالس الذي لا يمشي مسافات دولية , تكون معدته كسلانة لا تتحرك , ولا تهضم الطعام بسرعة , واذا تحرك الشخص ومشى مسافات طويلة , تتحرك معدته وتهضم الطعام بسرعة , الجالس الكسلان تكون معدته كسلانة , والنشيط المتحرك , تكون اعضاؤه ومعدته متحركة , اقل شيء هو الذهاب الى المسجد مشيا وقيام الليل لمن لا يمكنه المشي مسافات طويلة
مريض المعدة يكون لديه الخبرة بالأشياء التي تضره , فعليه تجنبها
واخيرا , انصح مرضى المعدة الذين فصيلتهم ايه (A) , ننصحهم ان يهتموا كثيرا بمعدتهم ومتابعة العلاج , فقد اثبتت الاحصائيات ان اورام المعدة تصيب اصحاب هذه الفصيلة اكثر من غيرهم , والعلم عند الله , الذي يقدر الاقدار ويصيب من يشاء ويصرفه عمن يشاء , نسأل الله ان يجنبنا وإياكم جميع الامراض
نصائح لمرضى المعدة (الجزء الثالث ):
المعدة مثل البالونة , اذا عودتها على الاكل الكثير , تنتفخ ويكبر حجمها , ولا تقنع ولا تشبع الا بالأكل الكثير , و اذا عودتها على الاكل القليل , تنكمش , ويصغر حجمها , وتقنع وتشبع بالأكل القليل .
اذا تناولت وجبة الطعام , واخذت كفايتك منه , وقمت من فوق مائدة الاكل وانت شبعان , وبعد ساعتين شعرت بالجوع , فاعلم ان هذا الشعور كاذب , وانما هو علامة على نقص السوائل في الطعام الموجود في المعدة , أي ان معدتك تحتاج الى سائل , لتخفيف تركيز الطعام الموجود بداخلها , لتتمكن من تقليبه وخلطه وهضمه , وبمجرد شرب قليل من الماء , ينتهي شعورك بالجوع , اذن , اذا شعرت بالجوع بعد ساعتين من تناول وجبة الطعام , فمعناه ان معدتك بحاجة الى الماء , فلا تأكل مرة اخرى , فالمعدة لا زالت ممتلئة بالطعام , وبمجرد شرب كأس من الماء ينتهي شعورك بالجوع .
اذا تأخر الطعام , وشعر الانسان بالجوع , فإن مستوى السكر في الدم ينخفض كثيرا , واذا طالت مدة الجوع والانتظار , يتأقلم الجسم على مستوى السكر الهابط , فإذا جاءت وجبة الطعام المتأخرة , وقام الناس الى الاكل بعد طول انتظار , فإن مستوى السكر يرتفع في الدم بسرعة , ويحدث لبعض هؤلاء الناس دوخة وخمول , حتى ان بعضهم لا يستطيع ان يقف على قدميه , ويستمر الشخص على هذه الحالة لعدة دقائق , ثم يتحسن , وهذه الحالة لا تحتاج الى علاج , كل ذلك بسبب الارتفاع السريع في نسبة السكر , في جسم الشخص الجائع , الذي تأخر عنه الطعام , وهذا يحدث كثيرا للصائمين في شهر رمضان , حتى ان بعضهم يسقط امام المصلين وهو يصلي التراويح وبطنه ممتلئة.
اثناء تناول القات , تقل حركة المعدة , نتيجة تأثير المواد المنبهة الموجودة في القات , ويتأخر نزول الطعام من المعدة , ويبقى لعدة ساعات , ولا يشعر الشخص المخزن بالجوع الا بعد مدة طويلة , و لذلك عندما تترك القات , تشعر بالجوع السريع
الخوف والفزع والحزن والغضب , كل ذلك يؤدي الى بطء حركة المعدة , فلا يتم هضم الطعام , وتطول مدة وجود الطعام في المعدة , ولا يشعر الشخص بالجوع السريع , ومعظمنا قد سمع كلمات الاغنية التراثية التي جاء فيها ( لا يشرب الماء ولا يأكل مع الناس قوت , ما بللا حبة زبيبة تنقذه لا يموت) , والعكس عندما يشعر الانسان بالراحة النفسية